secret

ساخت وبلاگ
secret...
ما را در سایت secret دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : reza 18ta بازدید : 346 تاريخ : دوشنبه 15 اسفند 1390 ساعت: 4:44

Happy Birthday Thailand comment

کوچه باغ دیگر برای ما کوچک است....

http://ts1.mm.bing.net/images/thumbnail.aspx?q=1505275094528&id=75ce76274d6dcac98165a3431862fa7d

خالی از بغض همیشه

پرم از ستاره امشب

اگه خوابم ، اگه بیدار ، با منی دوباره امشب

شب برگشتن آینه

شب نو کردن تن پوش

شب بوسیدن ماه و شب واکردن آغوش

شب پیدا شدن تو

شب تکرار ستاره

باز قدم زدی تو خونه

همه جا بوی تو داره

خالی از بغض همیشه

پرم امشب از ستاره .........

تولدت ستاره بارون

Happy Birthday Thailand comment

http://www.bartarinha.ir/files/fa/news/1390/11/3/60243_119.jpg

.... قرار بعدی ما روی اقیانوس

ای ستاره که در شب ظلمان ،
شش بهمن..در آسمان جهان ،
بدرخشیدی و شدی تابان ،
زادروزت بسی مبارکمان!

لبخندچشمکقلبهوراگلگل

الهه ملک محمدی

http://www.abdek.com/hi5-Idea/happybirthday/200.gif

پ.ن:محمد مثل همیشه شیش ماهه بدنیا اومد زبان تولدت مبارک ستاره من بغل

http://www.abdek.com/hi5-Idea/happybirthday/103.gif

کامنت اینجا

secret...
ما را در سایت secret دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : reza 18ta بازدید : 345 تاريخ : دوشنبه 15 اسفند 1390 ساعت: 4:44

"به نام خدا"

اصفهانم خلاصه شد توی

قطره های زلال بارانم

تا شبیه خودم شود روزی

مثل شبهای خوب تهرانم

زنده رود همیشه دریایی

از کنارت فقط گذر کردم

پای پلهای خسته ات بودن

حسی از جنس برج میلادم

توی خواب پری شبم دیدم

اصفهانم مرا صدا کرده

ترش و شیرین آن زمان انگار

نیمی از خاطرات من برده

می رسد روزی از همین روزها

روی خواجو قدم زدن شبها

زنده رودم بغل کنم یاد -

الغدیر شکسته و تنها

توی میدانی از شلوغی ها

لای دفتر نوشته ام این را

مثل پوستر ، شبیه نقاشی

حس نوستالژیای پایین را :

اصفهانم از قم شروع می شود ...

با یک انتظار یک ساعته

در میدان هفتاد و دو تن

برای پیوستن به همسفری از جنس خاطره .

ساعت که به سه و نیم نزدیک می شود

ذره ذره پازل قطعات از نگاهم رد می شوند

تا رسیدن به ترمینال

و پایان دادن به انتظار یک دوست ...

اولین تصویری که برایم خلق شد

زنده رودی بود که آن روزها شبیه مرده ای بود که نفسهایش را حس می کردی

ولی در کنار اقیانوس محبت بارانی ها

و چشم دوختن به سیخ های جوجه کباب

گرمای هوا همچون شن های کنار ساحل

لذت بخش بود ...

شهر خاطراتم

زمانی شعر می شود

که شاعرانه ی اصفهانم باغی از جنس غدیر شد

و چلک چلک ؛ پلکهایم

تصاویری از جنس دوست داشتن را

در خاطراتم ثبت می کنند

تا انجمنی به نام وحدت ...

از خداحافظی ها و شبها و آشش که بگذریم

فصل اول اصفهانم

در دروازه های تهران پایان می یابد ...

secret...
ما را در سایت secret دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : reza 18ta بازدید : 328 تاريخ : دوشنبه 15 اسفند 1390 ساعت: 4:44

داشتم فکر می کردم بهمن چرا انقدر خلوته! بخاطر سرما کسی حوصله متولد شدن نداره آیا؟ حداقل این به دنیا اومدن ها بهانه ای میشد برای با هم بودن . یادم اومد دو تا تولد و بدون پست پشت سر گذاشتیم . همای عزیز که خاطراتم با اسمش و بهانه شدنش برای یک دوستی شروع تا جاری شدن تو گرمای نفس و عشق و صداش با واسطه و بی واسطه یواشکی وارد شد و با موندگار شدنش هنوز ادامه داره.

تولدش مبارک

دومی که دقیقن نمی دونم کمالی به تولد رسید یا تولدی به کمال رسید! قدم نو رسیده ای در خانواده پر مهرمون . اما خیلی رمق تبریک 22 بهمن و ندارم. یادمه اینجوری نبودم. کاش درست بشم... تولدت مبارک

یادم نمیاد چرا اومدم حتمن حرف هایی برای گفتن داشتم که گمشون کردم

سوال

نخیر، اصل مطلب یادم نمیاد! حالا خیلی هم بد نشد شاید لازم بود و تا اینجاش لازم بود!

راستی امروز تولد فروغ فرخزاد بود جای خالی ت پـُر ....

secret...
ما را در سایت secret دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : reza 18ta بازدید : 327 تاريخ : دوشنبه 15 اسفند 1390 ساعت: 4:44

"به نام خدا"

خواستم بنویسم ؛ خسته ام ...
خسته از تمام خستگی هایی که این سالها به دوش کشیده ام
و تای کمرم را صبح به صبح اتو زده ام
تا چروکیم به چشم نزند


این روزها عشق را که با مداد می نویسند
نتیجه اش می شود کثیفی کاغذ پاک شده ی دل
که مدام پاک می شود و از نو چیزی روی آن را سیاه می کند ...
سیاه ؟!! ... نه ؛ شاید سفید .
اصلن نمیدانم . تو بخوانش رنگ عشق های امروزی ...
عشق نه . مقدس تر از این حرفهاست . تو بخوانش چیز ... بخوانش روزمرگی


همین دوست داشتن هایی که معلم اول دبستان هر روز برایمان سرمشق می کرد .
سرمشق هر روزمان عشق بود . امید بود و دوست داشتن .
مثلن هر کدام را صد بار بنویس . بینشان هم با مداد قرمز خط فاصله بذار تا قشنگتر بشوند .
...
آنقدر این سرمشق ها را می نویسی تا تئوری دوست داشتن را حفظ می شوی .
همیشه تئوری ها خیلی راحت ترند . چون فقط باید حفظش کنی .


خب . حالا موقع عمل است . ده سال ، بیست سال ، ان سال بعد از همه ی این سرمشق ها . تا می آیی تئوری ها را عملی کنی میبنی رنگ و بوی سرمشق های امروزی با ده سال پیشت فرق کرده . دوست داشتن های کودکیی که بعد از گذر بیست سال تازه تئوریش را یاد می گیری دیگر بدرد این روزهایت نمی خورد . باید دوباره کسی پیدا شود و دوست داشتنی ها را برایت سرمشق کند . باید دوباره با مداد قرمزبینشان خط فاصله بذاری تا قشنگ تر شوند . باید دوباره ده سال ، بیست سال ، ان سالی صبر کنی تا تئوری های جدید را یاد بگیری .
و شاید ان سال بعد دوباره رنگ و بو عوض کند تئوری های بروز شده ات .


برای همین هاست که می گویم خسته ام ...
خسته از تئوری های تاریخ مصرف دار که تاریخ انقضاشان درست همان روزیست که باید مصرفش کنی .

اللهم انی اسئلک الامان . امان از این خستگی هایی که دیگر دارد خسته کننده می شود .
مثل یک ظرف در بسته که وقتی پر می شود و دیگر گنجایش ندارد یکهو منفجر می شود . بدون اینکه ترک بخورد یا آلارمی ،‌ چیزی به صدا در بیاید که خطــــــــــــر ... که حواستان جمع باشد ؛ انفجار نزدیک است .


بخواهم بنویسم تا صبح باید بخوانیدم .
فقط خواستم بگویم که حال این روزهایم خوب است .
خوب از ثانیه های خسته کننده
که تپش نفسهایم را هر لحظه کند تر می کند
که شاید لحظه ی انفجار نزدیک است ...


آمینت را قورت نده پسر . دست که به دور حلقه ی زنجیر تقدیر می اندازی
حرارت سرمایش دستانت را منجمد می کند .
دیگر گره ش باز نمی شود و با هر تلاش سخت تر به دور گلویت می پیچد .
آمینت را فریاد کن ...

بی ربط نوشت:

* دیروز بیست و پنجم بود . یک ماه پیش دقیقن بیست و پنجم ماه بود که تو الهه ی شعر کمک خواسته بودم .فقط برای موندگاری . فقط برای خالی نبودن عریضه . عریضه ای که اونقدرا عریض نبود که کسی حتی برای دلخوش کنکی های کودکانه ام گولم بزنه . و امروز تاریخ انتقضای اون پست بود .

*ببخشید که زنجیره ی پستای تولد رو خراب کردم



secret...
ما را در سایت secret دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : reza 18ta بازدید : 322 تاريخ : دوشنبه 15 اسفند 1390 ساعت: 4:44

پرده، پرده آخر بود. رستم، سر سهراب را گرفته بود روى زانویش. از پهلوى رستم خون ریخته بود روى زمین. آبِ سر شاخه بید، ریخت رو شانه زاغى. زاغى به افق نگاه کرد که مثل صورت سیلى خورده، اول سرخ شد و بعد کبود کبود. حبیب دستمال را پیچید دور لامپِ زیر چفته‏هاى مو و لامپ را شل کرد تا خاموشش کند و گفت: secret...

ما را در سایت secret دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : reza 18ta بازدید : 371 تاريخ : دوشنبه 15 اسفند 1390 ساعت: 4:44

الههگل

هر جا برود شور و نشاطی داردرویا
یک چهره ی خوشگل و نباتی داردماچ
من گشته ام و نبوده ، پس نیست ... نگرد!من نبودم
آن معرفتی که قلب فاطی دارد بغل

علےگل

غزل برای نگاهت دوباره جاری شد
و بیت ها همگی شعر انفجاری شد

تمام ثانیه ها غرق بودنت بودند ...
که فعل "آمدن" این بار ابتکاری شد -
برای بودن چشمت کنار ثانیه هام
و گونه ی من از این واژه ها اناری شد
...
خبر رسیده به این واژه ها که می آیی
زمین برای طلوع گلت بهاری شد
همیشه گفته ام این را : کم است ابیاتم
ولی برای مرور تو یادگاری شد
سرودن از تو برایم همیشه می ماند
برای شعر من این بار افتخاری شد

گل تولدت مبارک باشه فاطمه جان . خیلییییییییییی گل

Happy Birthday Thailand comment

گلی

سال هزار و سیصد و هفتاد و چار بود
فاطی رسید شب به جهان ... جیغ می کشید
انگار روح گرم خدا در وجود او ...
روی هزار غصه و غم تیغ می کشید

با پا گذاشتن به جهان عاشقش شدند
هالوچه ها که هیچ ، تمام جهانیان
از دوری اش خدای جهان بغض می کند
باران دوباره می رسد از سوی آسمان

این شاخه گل که اوج غزل های حافظ است
با دست های سبز خدا باز می شود
آنقدر مهربانی او بی نظیر است
دارد تمام زندگی اش راز می شود

حالا تمام دلخوشی ام جمع می شود
در دختری که عمق وجودش فرشته است
دنیا که خوب تا نکرد با دلم ولی
او شوق زنده بودن من بوده است و هست

Happy Birthday Thailand comment

بچهگل

آبجیم،
بازم تولدت مبارکماچبغل

هوای شهر پر از ابرهای سرد و سیاه
و بی مقدمه لبخند محو می شود و ...
ولی صدای قدم های عشق می آید
شکوه و شوکت اسفند محو می شود و...

اگرچه توی قفس سالهاست خاموشم
سکوت شیشه ای سرد را تو می شکنی
قلم به دست، تو را می سرایم... اما نه
تو شاعرانه تر از واژه های ذهن منی

تو شاعرانه تر از عشق، گل، بهار، غزل
تو عاشقانه تر از وصف ماه و خورشیدی
تمام شهر دلم خشک و سرد و بی روح است
تو با تمام وجودت به شهر تابیدی
‏.
‏.
‏.
نمی شود که برای تو شعر بنویسم
مگر نوشتن احوال و خاطراتی را
درون کوزه شراب تو جا نشد هرگز
چگونه شعر کنم چشم های فاطی را؟

تولدت مبارکـ

حالا چرا شاهمرادیابرواماممرادباشنیشخند

پ،ن: امان از دم عیدی که اصلن حسش نیست !

پ،ن همیشگی دوستون دارم زیااااااااااد قلب

secret...
ما را در سایت secret دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : reza 18ta بازدید : 333 تاريخ : دوشنبه 15 اسفند 1390 ساعت: 4:44

secret...
ما را در سایت secret دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : reza 18ta بازدید : 380 تاريخ : دوشنبه 15 اسفند 1390 ساعت: 4:44

فرهادی متشکریمهورا

secret...
ما را در سایت secret دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : reza 18ta بازدید : 360 تاريخ : دوشنبه 15 اسفند 1390 ساعت: 4:44

داری طلاق می دهی ام از گذشته ات

سهمی نمانده از تو برایم ، بفهم،مرد!

حالا نفس دوباره مرا کم می آورد

من مانده ام و آینه ای با هزار درد

با حکم جلب آمده ام ذرب قلب تو

حالا که سهمم از دل تو توجهی ست

هر روز پشت پنجره ها گریه می کند

این دختری که بعد تو از زندگی تهی ست

آنقدر قرص ها به لبم خورده اند که

هی شعرهای خط زده بالا می آورم

هی زل زدم به بیوگی چشم هام و حال

دیگر سکوت آینه هم کرده باورم

دلگیرم از خدا که تو را پس گرفته است

حالا چطور پیش دلش بندگی کنم

از حال میروم که زمانم بایستد

دیگر نمی شود که تو را زندگی کنم *

باید به جبر رفتنت ایمان بیاورم

عادت کنم به بودن در بین گرگ ها

آخر تمام میشود این روزهای تلخ

چون انتهای قصه ی مادربزرگ ها

[همچون کلاغ ها که به مقصد نمی رسند]

*- الهام گرفتمش از این بیت الهه ملک محمدی: "باید متاسفانه تو را زندگی کنم "

پ.ن: دلم تنگ شده بود برا آپ تو هالوچه ها لبخند

ی

secret...
ما را در سایت secret دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : reza 18ta بازدید : 331 تاريخ : دوشنبه 15 اسفند 1390 ساعت: 4:44

یک فوق تخصص تغذیه گفت: مصرف مکمل‌های ویتامین C به طور کلی به ارتقای ایمنی بدن کمک می‌کند و در پیشگیری از بیماری‌ها می‌تواند نقش داشته باشد.

دکتر کیومرث دانشور در گفت‌وگو با ایسنا، اظهار داشت: اخبار ضد ونقیض فراوانی مبنی بر تاثیر مصرف این ویتامین در درمان سرما خوردگی وجود دارد، اما این رابطه هنوز به اثبات نرسیده است.

وی افزود: هر چند در مواردی مصرف مرکبات و منابع اصلی این ویتامین بر درمان سرماخوردگی نقش داشته است، اما همیشه نمی‌توان رابطه قطعی بین مصرف ویتامین C و درمان سرماخوردگی ترسیم کرد.

به گفته این فوق تخصص تغذیه، از سوی دیگر باید توجه داشت که هر ‌چقدر سیستم ایمنی فرد ضعیف‌تر و مراقبت‌های بهداشتی فرد کمتر باشد، احتمال ابتلا به ویروس سرماخوردگی بیشتر می‌شود.

وی خونریزی لثه در زمان شست وشوی دندان‌ها را از مهمترین نشانه‌های کمبود این ویتامین در بدن عنوان کرد و با اشاره به اهمیت حیاتی این ویتامین در خصوص نیازمندی هر فرد به آن در طول روز اظهار داشت: دو عدد پرتقال یا یک قرص جوشان تمامی نیازهای بدن به این ویتامین را برطرف می‌کند و تامین آن به سلامت دندان، پوست و فعالیت صحیح کبد کمک می‌کند که این سه مقوله و سلامت آنها از اهمیت بالایی برخوردارند.

این فوق تخصص تغذیه در پایان به منابع مهم غذایی این ویتامین حیاتی اشاره کرد و گفت: مرکبات از منابع غنی ویتامین C هستند، فلفل شیرین نیز منبع مهمی است اما در فلفل‌های تند ویتامین یاد شده به دلیل خاصیت تندی اکسیده می‌شود. همچنین سبزیجات پربرگ، قارچ و جوانه گندم دارای مقادیر قابل توجهی از این ویتامین هستند. secret...
ما را در سایت secret دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : reza 18ta بازدید : 260 تاريخ : دوشنبه 15 اسفند 1390 ساعت: 4:44

ستاد مركزی اطلاع‌رسانی داروها و سموم معاونت غذا و دارو اعلام كرد: نوعی مسمومیت غذایی به نام بوتولیسم از كشنده ترین انواع مسمومیت به شمار می رود.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از برنا، ستاد مركزی اطلاع‌رسانی داروها و سموم معاونت غذا و دارو در چهارمین روز از هفته پیشگیری از مسمومیت‌ها كه روز «پیشگیری از مسمومیت‌های ناشی از مواد غذایی و گیاهان سمی» نامگذاری شده است، اظهار داشت: مسمومیت غذایی می‌تواند در اثر آلودگی غذا در جریان تولید فرآورده های غذایی، تهیه و نگهداری مواد غذایی ایجاد شود و باكتری‌ها، ویروس‌ها، قارچ‌ها، مواد افزودنی غیر مجاز، فلزات سنگین، باقیمانده سموم نباتی از عوامل مهم ایجاد مسمومیت‌های غذایی محسوب می‌شوند.

بنابراین گزارش، بوتولیسم در اثر مصرف مواد غذایی مانند سوسیس، كالباس، كنسرو ماهی، ذرت و لوبیا، كشك خام و عسل طبیعی كه در شرایط نامناسب و غیر بهداشتی تهیه و نگهداری شده اند، ایجاد می‌شود.

این گزارش می افزاید: علائم و نشانه های بوتولیسم به صورت تاخیری و به صورت تاری دید، دوبینی، افتادگی پلك، عدم توانایی حركتی، سختی در بلع، اختلال تكلم و یبوست اتفاق می‌افتد.

بر اساس اعلام ستاد مركزی اطلاع‌رسانی داروها و سموم معاونت غذا و دارو، مسمومیت با گیاهان، یكی از شایعترین علل بروز مسمومیت‌های اتفاقی در كودكان جهان به شمار می‌رود.

این گزارش حاكیست، مسمومیت با گیاهانی مانند خرزهره، دیفن باخیا و كرچك می‌تواند كشنده باشد و افراد در صورت وقوع مسمویت با این گیاهان باید بیمار را در اسرع وقت به نزدیكترین مركز درمانی منتقل كنند.

بر اساس این گزارش، مسمومیت با قارچ‌های سمی یكی از انواع مسمومیت‌های كشنده محسوب می‌شود و افراد از مصرف قارچ‌هایی كه نوع آن‌ها را نمی‌شناسند باید خودداری كنند.

این گزارش می‌افزاید: برخی قارچ‌های سمی در صورت مصرف خوراكی می‌توانند باعث نارسایی حاد كبدی و مرگ شوند. secret...
ما را در سایت secret دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : reza 18ta بازدید : 265 تاريخ : دوشنبه 15 اسفند 1390 ساعت: 4:44

نشانه های بی خوابی روشن است می توان به سادگی آن را درمان کرد اما مهم این است که افراد از ارتباط بین بی خوابی و حملات قلبی آگاه باشند و در صورت مواجه شدن با این مشکلات با پزشک خود صحبت کنند.

نتایج یک پژوهش جدید در نروژ نشان داد: افرادی که بعد از خواب شبانه احساس طراوت نمی کردند؛ بیش از 27 برابر بیشتر از دیگران در معرض حملات قلبی قرار دارند.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از فارس ، پژوهشگران دانشگاه علوم و فناوری نروژ گفتند: ارتباط بین بی خوابی و افزایش خطر بروز حملات قلبی روشن نیست اما مشکلات خواب بر فشار خون یا دچار شدن بدن به عفونت تاثیر دارد؛ امری که به نوبه خود یکی از علل خطر بروز حملات قلبی است.

لارسن اریک لوگساند، مسئول این پژوهش گفت: نشانه های بی خوابی روشن است می توان به سادگی آن را درمان کرد اما مهم این است که افراد از ارتباط بین بی خوابی و حملات قلبی آگاه باشند و در صورت مواجه شدن با این مشکلات با پزشک خود صحبت کنند.

وی افزود: آزمایش های بیشتری برای مطمئن شدن از نتایج و کشف ساز و کارهایی که ممکن است در پس پرده ارتباط بین بی خوابی و حملات قلبی باشد، نیاز است.

پژوهشگران در تحقیقات خود اطلاعات مربوط به بیش از 53 هزار مرد و زن شرکت کننده در نظرسنجی بهداشت ملی در سالهای 1995 تا 1997 میلادی را جمع آوری کردند . آنها در این نظرسنجی به سوالاتی درباره شیوه های خواب خود پاسخ داده بودند.

پژوهشگران دریافتند که بیش از 2400 نفر از آنها در طول 11 سال پیگیری دچار حمله قلبی شده اند.

آنها همچنین دریافتند خطر بروز حملات قلبی در افرادی که از مشکلات خواب تقریباً روزانه رنج می برند؛ 45 درصد بیشتر از کسانی است که در این زمینه مشکلی ندارند.

اما افرادی که بعد از خواب شبانه احساس طراوت نمی کردند؛ بیش از 27 برابر بیشتر از دیگران در معرض حملات قلبی قرار داشتند. secret...
ما را در سایت secret دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : reza 18ta بازدید : 246 تاريخ : دوشنبه 15 اسفند 1390 ساعت: 4:44

به گزارش اسپورت98: گروهی از متخصصان اعصاب و روانپزشكان در یك آزمایش جدید دریافته‌اند كه مادر شدن، توام با مجموعه‌ای از رفتارهای جدید است كه حداقل بخشی از این رفتارها ناشی از تغییرات در كاركرد مغز هستند.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، این متخصصان روی رفتارهای گروهی از موش‌های مادر و فعالیت نورون‌های بخش شنوایی قشر مخ در این موش‌ها آزمایش كردند.

آنها می‌گویند: بخش ابتدایی شنوایی در قشر مخ به عنوان منطقه‌ای شناخته شده است كه تغییرات كاركردی را در واكنش به ورودی‌های حسی از محیط اطراف در كنترل دارد.

به گزارش یونایتدپرس، این مطالعه كه به تفصیل در مجله «نورون» منتشر شده نشان داد: فرآیندهای شنوایی و بویایی در موش‌های مادر بلافاصله پس از زایمان به طرز شگفت‌انگیزی تغییر می‌كنند كه حاصل آن، تعامل بهتر با نوزاد است. به این ترتیب موش مادر نسبت به صداها و واكنش‌های فرزند جدید خود، حساس‌تر می‌شود. secret...
ما را در سایت secret دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : reza 18ta بازدید : 236 تاريخ : دوشنبه 15 اسفند 1390 ساعت: 4:44

به گزارش اسپورت98: بر اساس یک مطالعه جدید افرادی که از درد مزمن کمر رنج می‌برند می‌توانند با انجام یوگا و ورزش‌های کششی این درد را کاهش دهند.

تقریبا ۸۰ درصد از بزرگسالان در دوره‌ای از زندگی‌شان درد کمر را تجربه می‌کنند و ۸ درصد آن‌ها این درد را برای مدت ۳ ماه یا بیشتر تحمل می‌کنند. پزشکان به این بیماران به صورت منظم مسکن و شل‌کننده‌های عضلانی تجویز می‌کنند. برخی پزشکان نیز بیمارانشان را به انجام ورزش و حرکات کششی تشویق می‌کنند. اما تعداد مطالعاتی که روی فعالیت‌های خاص کاهش‌دهنده درد کمر تمرکز کرده است بسیار کم هستند.

پژوهشگران تصور می‌کنند که علت این برتری جنبه مثبت روانی است که انجام حرکات یوگا باعث می‌شود. انجام حرکات یوگا باعث درمان بی‌خوابی، استرس و درد می‌شود.

این مطالعه روی ۲۲۸ بزرگسال مبتلا به دردهای متوسط ناحیه براساس این مطالعه جدید محققان معتقدند که انجام یوگا برای کمر درد بسیار بهتر از برنامه‌های ورزشی جامع مانند تمرینات قدرتی و ایروبیک استکمر انجام شد. محققان به صورت تصادفی آن‌ها را به ۳ گروه تقسیم کردند. یک گروه از آن‌ها در طول هفته ۷۵ دقیقه به کلاس‌های یوگا می‌رفتند.

گروه دوم در طول هفته به کلا‌س‌های حرکات کششی و قدرتی می‌رفتند و به گروه سوم کتاب مقابله با کمردرد داده شد. گروه اول و دوم فیلم آموزشی مقابله با درد نیز دریافت کردند و همچنین تمرینات سر کلاس را روزانه ۲۰ دقیقه در خانه نیز انجام می‌دادند. ۳ ماه بعد مشخص شد که گروه اول و دوم بسیار بیشتر از گروه سوم بهبود یافته بودند. یعنی بهبود در گروه اول و دوم ۴۰ درصد بود، در صورتی که در گروه سوم تنها ۲۰ درصد بهبود حاصل شده بود.

«کارن شرمن» نویسنده این مطالعه و محقق ارشد موسسه تحقیقات بهداشت در سیاتل می‌گوید: «میزان بهبود در میان گروه اول (یعنی افرادی که یوگا انجام می‌دادند) و گروه دوم (یعنی افرادی که حرکات کششی انجام می‌دادند) با هم برابر بود، اما چیزی که دانشمندان را شگفت‌زده کرده بود این حقیقت بود که تنها چیزی که باعث بهبود گروه اول (شرکت کنندگان در کلاس یوگا) شده بود جنبه روانی این کلاس‌ها بود.»

کلاس‌های یوگا باید هدایت شده باشد. هر کلاس یوگایی نمی‌تواند باعث کاهش کمر درد شود. تنها کلاس یوگایی که روی پشت پا، کمر و ساق پا تمرکز می‌کند باعث کاهش کمردرد می‌شود. secret...
ما را در سایت secret دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : reza 18ta بازدید : 245 تاريخ : دوشنبه 15 اسفند 1390 ساعت: 4:44

سلام

شما دوست عزیز می توانید به راحتی از طریق این سایت و با استفاده از كارتهای عضو شتاب، در هر ساعت از شبانه روز اقدام به خرید شارژ ایرانسل، همراه اول و تالیا نمایید.


بلافاصله پس از پرداخت وجه، كد شارژ به شما نشان داده می شود و همچنین اگر شماره موبایل خود را وارد نموده باشید در همان لحظه كد شارژ برای شما به صورت رایگان اس ام اس می شود. با استفاده از این گزینه می توانید با نوشتن شماره موبایل دیگران،به موبایل آنها به صورت رایگان کد شارژ بفرستید.


بعضی از شارژها حتی با قیمت کمتر از قیمت شارژ فروخته می شود و بعد از خرید شارژ و وارد کردن آن در گوشی، معمولا 2 درصد هم تخفیف و شارژ بیشتر می گیرید !


موارد مورد نیاز برای خرید شارژ :

- انتخاب نوع و مقدار شارژ

- شماره موبایل یا ای میل یا هر دو با هم

- انتخاب نام بانک مربوط به کارت

- شماره كارت كه بر روی كارت شما نوشته شده است

- رمز اینترنتی كارت (رمز دوم) كه به راحتی از طریق دستگاه عابر بانك همان كارت قابل تهیه است

CVV2 شماره دوم یا - كه بر روی كارت شما نوشته شده است

- تاریخ انقضای كارت كه بر روی كارت شما نوشته شده است


شما می توانید در هر ساعت از شبانه روز به راحتی از این سایت شارژ تهیه كنید


لطفا آدرس این سایت را به دوستان و آشنایانی كه خط اعتباری دارند بدهید تا آنها هم از این سایت استفاده كنند و علاوه بر در دسترس بودن همیشگی شارژ، از تخفیف آن نیز بهره مند شوند.

http://www.hamrrahcharge.com

secret...
ما را در سایت secret دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : reza 18ta بازدید : 273 تاريخ : دوشنبه 15 اسفند 1390 ساعت: 4:43

Avast Inteet Security 2011 secret...
ما را در سایت secret دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : reza 18ta بازدید : 256 تاريخ : دوشنبه 15 اسفند 1390 ساعت: 4:43

AVG Inteet Security 2011

AVG Inteet Security 2011 Build 10.0.11.91 ENGLISH VERSION | 146MB


AVG Inteet Security 2011 از سیستم شما در مقابل تمامی حملات و خطرات اینترنتی محافظت می کند. این نرم افزار به صورت اتوماتیک و خودکار نرم افزار های ویروسی را بسته و حتی مانع باز کردن آن ها توسط خود کاربر می شود . در صورتی که نرم افزار موجود در سیستم شما دارای کرم اینترنتی یا سایر بد افزارهای مخرب باشد AVG Inteet Security 2011 به راحتی شناسایی کرده و آن را از بین می برد و در واقع در یک جمله می توان گفت هنگام استفاده از AVG Inteet Security 2011 هیچ نگرانی در مورد ویروس های کامپیوتری نخواهید داشت .

 

secret...
ما را در سایت secret دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : reza 18ta بازدید : 266 تاريخ : دوشنبه 15 اسفند 1390 ساعت: 4:43

avira

 

Avira Premium Security Suite 10.0.0.584 | 52.2MB

 

 

این‌بار قصد داریم یک مجموعه‌ی کامل امنیتی دیگر را که در گزارشات AV-Comparatives رتبه‌ی خوبی را کسب کرده و کاربران بسیاری از آن استفاده می‌کنند، ارائه کنیم.

شرکت Avira یکی از قدیمی‌ترین تولیدکنندگان محصولات امنیتی در جهان محسوب می‌شود، این شرکت با عرضه‌ی نرم‌افزارهای امنیتی قدرتمند که در دو گونه‌ی رایگان و تجاری ارائه می‌شود توانسته نظر مخاطبان بسیاری را در سراسر جهان جلب کند.

کامل‌ترین محصول امنیتی این شرکت Avira Premium Security Suite است، که متشکل از آنتی‌ویروس قدرتمند آویرا، فایروال، آنتی اسپم و... است.‌

 

برای دانلود برروی ادامه مطلب کلیک کنید

secret...
ما را در سایت secret دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : reza 18ta بازدید : 267 تاريخ : دوشنبه 15 اسفند 1390 ساعت: 4:43

Red Project PNG Icons

Size: 1.2 MB


Download Free Red Project PNG Icons
http://rapidshare.com/files/120159606/RedIconProject--www.FunkyType.com--.rar


secret...
ما را در سایت secret دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : reza 18ta بازدید : 255 تاريخ : دوشنبه 15 اسفند 1390 ساعت: 4:43